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蒜蓉虾仁西兰花

   日期:2020-11-06     来源:www.360002.com    作者:休闲吧    浏览:613    
核心提示:西兰花用热水抄过后,需要要放入冷水浸泡备用,可以维持它的绿色哦,虾不要炒太长期,不然就面了就不嫩了哦。

蒜蓉虾仁西兰花介绍

西兰花用热水抄过后,必须要放入冷水浸泡备用,可以维持它的绿色哦, 虾不要炒太长期,不然就面了 就不嫩了哦。

蒜蓉虾仁西兰花

蒜蓉虾仁西兰花怎么做

第1步

虾去头去尾,剥壳,去虾线。

第2步

西兰花切成一朵一朵,洗净备用。

第3步

锅里倒水,放适量油和盐,煮沸。

第4步

把西蓝花放沸水里面超熟后捞起,放凉水过凉后捞起沥干。

第5步

把木耳放沸水里面超熟后捞起。

第6步

锅里倒适量油,放入葱花爆香。

第7步

把处置好的虾放入锅内翻炒至变红色。

第8步

放入木耳翻炒。

第9步

放入西蓝花翻炒。

第10步

放少量味极鲜和耗油翻炒均匀后起锅。
 
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